2019年04月04日

WORLD PLUS Gym

管理栄養士さんの指導されたように運動してきましたが・・・

全く、結果出ませんでした(-_-;)

なので、3/31から近所にあるWORLD PLUS Gymに妻と一緒に通い始める事に。(*^^)v

毎日、1時間という短い時間ですが、無理をしないように体を鍛えています。

今、全身筋肉痛ですが、めげずに継続していこうと思っています。

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今ならまだキャンペーン価格みたいでお得になっているそうです。
posted by sora at 23:20| Comment(0) | 健康 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2019年03月01日

メタボ予備軍

健診結果で「メタボ予備軍」と診断され、先日管理栄養士さんの面接を受けてきました。

腹囲のボーダーラインは85cmですが健診時は85.3cm、中性脂肪も151とボーダーラインの150を超えてしまったためです。

しかし・・・先ほど腹囲を測定したところ、なんと!89.8cm!Σ(・ω・ノ)ノ!

こりゃ、やばい・・・(◎_◎;) 4.5cmも腹囲が成長しとる・・・

体重も測定しなくてはいけないのですが、soraはS-ICDを埋め込んでいるため、体脂肪が測定できる体重計にはのることができないのです。

明日、昔ながらの体重計を買ってこようと思っています。


という事で、メタボ改善のために栄養士さんに言われた通り、先程30分のウォーキングしてきました。

しかし、30分のウォーキングは85.3cmのプラン・・・

かなり運動量を増やさなければいけません。

3か月後には生活改善をし、データを送信。

本気で長男が通っているジムに行こうかと考えています。
posted by sora at 23:23| Comment(0) | 健康 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2019年01月15日

胃カメラ受けてきました。

昨夜の21時から何も食べず、今朝胃カメラの検査を初めて受けてきました。

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口からではなく経鼻カメラでした。

鼻の奥が狭かったみたいで、検査後暫く鼻血が止まりませんでした(^_^;)

でも想像してたよりしんどくなかったので、これなら次回も検査を受けれそうです。


胃カメラの結果は、ピロリ菌は居なくて、軽い逆流性食道炎と軽いビランでした。

特に問題なかったので、1年後のフォローアップ。

次は念のために大腸カメラでも受けておこうかな。
posted by sora at 23:57| Comment(3) | 健康 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

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