チアシード

朝早くにご飯を食べるので、朝の10：30頃にはお腹がすいていましたσ(*´∀｀照)えへへ

なので何か空腹を抑えるもの無いのかな～っと悩んでいると・・・
職場のスタッフが「チアシード、腹もち良いよ！」とのアドバイスがありました。

テレビとかで聞いたことはあったのですが、実際に見た事がありませんでした。

先日、たまたま妻と一緒に買い物に行った際に、見つけたので購入し摂取してみる事に。

チアシードはダイエット効果もあるそうな。

毎朝、ヨーグルトに入れて食べてみる事にしてみます。

このお腹、凹んでくれるかな？( ´艸｀)



※食べ方、間違えていましたので画像削除しました<(_ _)>

Comments

コストコ安いですよ！

Posted by さい at 2016年12月16日 17:10

おっと、その食べ方は体に毒です
10倍の水で24時間浸けたものを食べなきゃ
毒素が出ますよん

Posted by 桔梗 唯 at 2016年12月17日 23:25

さいさん、こんばんは。

コストコ・・・会員やめちゃいましたぁ～(T_T)

Posted by sora at 2016年12月18日 22:50

桔梗さん、こんばんは。

マジかぁ～＼(◎o◎)／！

だから体調が悪いのかも・・・(^_^;)

ちゃんとした食べ方します。

教えてくれて有難うございます<(_ _)>

Posted by sora at 2016年12月18日 22:52

スプーン一杯のチアシードをタッパーにいれ
スプーン10杯分の水をいれ１日おきます
するとかえるのたまごみたいになっちゃいますが
それをヨーグルトとか冷たい飲み物にいれてのみます
40度以上の熱はだめだそうです

ちなみに１日に食べていい量はこのスプーン一杯なのですが…
増えた奴はかなりの量ですw

朝作り、前の日に作ったものを食べる
を、我が家は繰り返していますよー

Posted by 桔梗 唯 at 2016年12月19日 09:38

桔梗さん、分かりやすいアドバイス有難うございます<(_ _)>

明日の朝から作成しようと考えています

来年、桔梗さんに会うまでにダイエット成功させてみせます！(*^^)v

Posted by sora at 2016年12月19日 23:31