2016年12月16日

チアシード

朝早くにご飯を食べるので、朝の10:30頃にはお腹がすいていましたσ(*´∀`照)えへへ

なので何か空腹を抑えるもの無いのかな~っと悩んでいると・・・
職場のスタッフが「チアシード、腹もち良いよ!」とのアドバイスがありました。

テレビとかで聞いたことはあったのですが、実際に見た事がありませんでした。

先日、たまたま妻と一緒に買い物に行った際に、見つけたので購入し摂取してみる事に。

チアシードはダイエット効果もあるそうな。

毎朝、ヨーグルトに入れて食べてみる事にしてみます。

このお腹、凹んでくれるかな?( ´艸`)

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※食べ方、間違えていましたので画像削除しました<(_ _)>
posted by sora at 00:02| Comment(6) | 健康 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
この記事へのコメント
コストコ安いですよ!
Posted by さい at 2016年12月16日 17:10
おっと、その食べ方は体に毒です
10倍の水で24時間浸けたものを食べなきゃ
毒素が出ますよん
Posted by 桔梗 唯 at 2016年12月17日 23:25
さいさん、こんばんは。

コストコ・・・会員やめちゃいましたぁ~(T_T)
Posted by sora at 2016年12月18日 22:50
桔梗さん、こんばんは。

マジかぁ~\(◎o◎)/!

だから体調が悪いのかも・・・(^_^;)

ちゃんとした食べ方します。

教えてくれて有難うございます<(_ _)>
Posted by sora at 2016年12月18日 22:52
スプーン一杯のチアシードをタッパーにいれ
スプーン10杯分の水をいれ1日おきます
するとかえるのたまごみたいになっちゃいますが
それをヨーグルトとか冷たい飲み物にいれてのみます
40度以上の熱はだめだそうです

ちなみに1日に食べていい量はこのスプーン一杯なのですが…
増えた奴はかなりの量ですw

朝作り、前の日に作ったものを食べる
を、我が家は繰り返していますよー
Posted by 桔梗 唯 at 2016年12月19日 09:38
桔梗さん、分かりやすいアドバイス有難うございます<(_ _)>

明日の朝から作成しようと考えています

来年、桔梗さんに会うまでにダイエット成功させてみせます!(*^^)v
Posted by sora at 2016年12月19日 23:31
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