腹囲のボーダーラインは85cmですが健診時は85.3cm、中性脂肪も151とボーダーラインの150を超えてしまったためです。
しかし・・・先ほど腹囲を測定したところ、なんと！89.8cm！Σ(･ω･ﾉ)ﾉ！
こりゃ、やばい・・・(◎_◎;) 4.5cmも腹囲が成長しとる・・・
体重も測定しなくてはいけないのですが、soraはS-ICDを埋め込んでいるため、体脂肪が測定できる体重計にはのることができないのです。
明日、昔ながらの体重計を買ってこようと思っています。
という事で、メタボ改善のために栄養士さんに言われた通り、先程30分のウォーキングしてきました。
しかし、30分のウォーキングは85.3cmのプラン・・・
かなり運動量を増やさなければいけません。
3か月後には生活改善をし、データを送信。
本気で長男が通っているジムに行こうかと考えています。
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