2019年03月01日

メタボ予備軍

健診結果で「メタボ予備軍」と診断され、先日管理栄養士さんの面接を受けてきました。

腹囲のボーダーラインは85cmですが健診時は85.3cm、中性脂肪も151とボーダーラインの150を超えてしまったためです。

しかし・・・先ほど腹囲を測定したところ、なんと!89.8cm!Σ(・ω・ノ)ノ!

こりゃ、やばい・・・(◎_◎;) 4.5cmも腹囲が成長しとる・・・

体重も測定しなくてはいけないのですが、soraはS-ICDを埋め込んでいるため、体脂肪が測定できる体重計にはのることができないのです。

明日、昔ながらの体重計を買ってこようと思っています。


という事で、メタボ改善のために栄養士さんに言われた通り、先程30分のウォーキングしてきました。

しかし、30分のウォーキングは85.3cmのプラン・・・

かなり運動量を増やさなければいけません。

3か月後には生活改善をし、データを送信。

本気で長男が通っているジムに行こうかと考えています。
posted by sora at 23:23| Comment(0) | 健康 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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