メタボ予備軍

健診結果で「メタボ予備軍」と診断され、先日管理栄養士さんの面接を受けてきました。

腹囲のボーダーラインは85cmですが健診時は85.3cm、中性脂肪も151とボーダーラインの150を超えてしまったためです。

しかし・・・先ほど腹囲を測定したところ、なんと！89.8cm！Σ(･ω･ﾉ)ﾉ！

こりゃ、やばい・・・(◎_◎;)　4.5cmも腹囲が成長しとる・・・

体重も測定しなくてはいけないのですが、soraはS-ICDを埋め込んでいるため、体脂肪が測定できる体重計にはのることができないのです。

明日、昔ながらの体重計を買ってこようと思っています。


という事で、メタボ改善のために栄養士さんに言われた通り、先程30分のウォーキングしてきました。

しかし、30分のウォーキングは85.3cmのプラン・・・

かなり運動量を増やさなければいけません。

3か月後には生活改善をし、データを送信。

本気で長男が通っているジムに行こうかと考えています。

胃カメラ受けてきました。

昨夜の21時から何も食べず、今朝胃カメラの検査を初めて受けてきました。



口からではなく経鼻カメラでした。

鼻の奥が狭かったみたいで、検査後暫く鼻血が止まりませんでした(^_^;)

でも想像してたよりしんどくなかったので、これなら次回も検査を受けれそうです。


胃カメラの結果は、ピロリ菌は居なくて、軽い逆流性食道炎と軽いビランでした。

特に問題なかったので、1年後のフォローアップ。

次は念のために大腸カメラでも受けておこうかな。

湯庵

久々に家族で三木市にある温泉の湯庵に行ってきました。





以前にも行った事はあるのですが、最近家族でお風呂に入ってないから行こうか～と。

毎日、ジムに通い筋肉マッチョ目指している長男、気がつけば180cm超えて父（176～178cm）を抜かしていた次男。

温泉に入って子供と話しながら、久々に裸の付き合いしてきました。(#^.^#)

短い時間でしたが楽しかったです。

4月から長男が居なくなって、男3人でお風呂に入る事が出来なるのが寂しいですが・・・

長男が居なくなってしまう前に、また温泉に行きたいなと思います。


soraにはS-ICDが入っているので、周りの人の目が気になりましたが、浴場に行くと湯気で全然大丈夫でした。

長男からも「全然大丈夫やで。分からへんわ」と太鼓判。これなら気にせずに色々温泉にけそうです。(*^^)v


12月から高濃度炭酸泉と言う温泉がオープンしたようです。

血液の循環が良くなる為、15分以上は浸からない様にと注意書きがありました。

お湯も熱過ぎず気持ち良かったです。

温泉上がってから妻に聞いたのですが、女風呂には無かったようです。

soraが行った時は男風呂が奥の時が高濃度炭酸泉でした。