娘が退院

昨年、骨折で手術をした娘が骨折部位に入っているスクリューを抜く手術を昨日受けて、今日退院してきました(*^^)v

手術後に何が欲しいか尋ねると、例のお店（CAFE　CORE）のメロンパンが欲しいと。


お店に行ってみると販売時間は13：30頃。

暫く時間をおいてから13:20にお店に行くとお客さんがチラホラ。

列に並びましたが、無事メロンパンを購入する事は出来ました。ヾ(≧∇≦*)/やったー


以前は「お一人様3個まで」と制限がありましたが、もう個数制限は無くなったようです。

因みにお店のベスト5のパンは…
コチラ↓

チアシード

朝早くにご飯を食べるので、朝の10：30頃にはお腹がすいていましたσ(*´∀｀照)えへへ

なので何か空腹を抑えるもの無いのかな～っと悩んでいると・・・
職場のスタッフが「チアシード、腹もち良いよ！」とのアドバイスがありました。

テレビとかで聞いたことはあったのですが、実際に見た事がありませんでした。

先日、たまたま妻と一緒に買い物に行った際に、見つけたので購入し摂取してみる事に。

チアシードはダイエット効果もあるそうな。

毎朝、ヨーグルトに入れて食べてみる事にしてみます。

このお腹、凹んでくれるかな？( ´艸｀)



※食べ方、間違えていましたので画像削除しました<(_ _)>

やばい…

検診の結果が戻って来ました

心電図と血液検査でひっかかり、再検査の指示が…

かなりお腹も出てきたし、運動を始めようかと12月からエアロバイクと腹筋を始めました。


職場のフットサルも、ユーレイ部員になってるし～健康のためには体を動かさないといけませんね。

頑張ってお腹の脂肪を減らして、健康体に戻さないと！

おしっ！頑張るぞ～(*^^)v